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COMPLEMENTOS VS ALIMENTOS

¡¡Hola chic@s!!

Como sabéis, los suplementos nutricionales es algo muy usado por los chicos que van al gimnasio diariamente. Estos suplementos contienen nutrientes, que te aportan los alimentos  que consumimos a diario, pero en mayor proporción.

Muchas de las definiciones encontradas sobre esto dan a entender que los  suplementos nutricionales son preparados que aportan una cantidad de nutrientes, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, como complemento a la dieta diaria.

Existen muchos tipos de “suplementos nutricionales” como podemos ver en:
--> www.boteprote.com                             
--> www.fitnesskit.com

¿Pero es necesario para llevar una dieta equilibrada consumir proteínas, carbohidratos, creatina, aminoácidos, complejos vitamínicos, entre otros??

¡¡Veamos diversas opiniones al respecto!!

¿Y ustedes que piensan sobre esto?

¡¡¡Un saludo!!!

Rocío Carrasco Aragón